Plantilla para entregar tu recetario PDF de nutricionista por Instagram

Si buscabas un recetario saludable o para personas con diabetes, esta página no lo tiene: es para el dietista-nutricionista que ofrece el suyo en Instagram y quiere entregarlo sin estar pendiente del teléfono. Quien comenta RECETAS recibe por mensaje privado el PDF con un aviso de que es orientativo, se le pide que no cuente datos de salud por ahí y tiene la primera consulta a un toque.

Actualizado el 6 de octubre de 2026Lectura: 8 minutos

¿Cuándo usar esta plantilla de recetario como dietista-nutricionista?

La plantilla de recetario sirve cuando publicas una receta en un reel, ofreces el resto en PDF con «comenta RECETAS» y no quieres pasarte la tarde contestando uno a uno. Es el gancho más natural de la profesión: enseña tu criterio, no requiere ningún dato de salud y deja la puerta abierta a la consulta sin vender en el primer mensaje.

Hemos replanteado esta página a propósito. Quien escribe «recetario pdf saludable» o «recetario para diabéticos» en Google busca recetas, y para eso están los recetarios de su equipo sanitario o de organismos públicos. Lo que sí podemos aportar es la otra cara: cómo entregar tu recetario por Instagram con los mensajes bien escritos y sin cruzar las líneas de la publicidad sanitaria.

La estrategia completa para conseguir pacientes (nicho, reseñas, alianzas con entrenadores) está en cómo conseguir pacientes como nutricionista. Aquí van los textos. Si tu PDF no es un recetario o no eres profesional sanitario, la versión general es la plantilla para enviar un PDF por DM.

¿Qué tres mensajes recibe quien comenta RECETAS?

Quien comenta recibe una de tres respuestas públicas y un primer mensaje privado con el aviso; al pulsar, le llega el recetario con un segundo botón hacia la primera consulta. El precio y la duración de la consulta son ejemplos que tienes que cambiar por los tuyos.

1. Disparador: Alguien comenta una palabra clave en tu publicación, reel, directo o anuncio. Palabra clave: RECETAS, RECETA, RECETARIO. Solo una vez por persona.
2. Respuesta pública (una al azar):

   ¡Te lo mando por privado! 🥗

   Enviado, mira tus mensajes 📩

   Ya lo tienes en tus mensajes (o en solicitudes) 🍋

3. Mensaje 1:

   ¡Hola {first_name}! 🥗 Aquí va el recetario. Son recetas orientativas para comer mejor en general: no sustituyen una consulta individual con un dietista-nutricionista.

   • «Ver el recetario» → Mensaje 2
4. Mensaje 2 (si pulsa «Ver el recetario») (etiqueta: recetario):

   Aquí lo tienes 👇 Si tienes una enfermedad, tomas medicación o estás embarazada, consulta antes de cambiar tu alimentación, y no me cuentes datos de salud por aquí: eso lo vemos en consulta.

   • «Abrir el recetario» → abre https://tuweb.com/recetario.pdf
   • «Primera consulta» → Mensaje 3
5. Mensaje 3 (si pulsa «Primera consulta») (etiqueta: interes-consulta):

   La primera consulta dura 60 minutos, presencial o por videollamada, y cuesta 45 €. Ahí revisamos tus hábitos con calma y sales con pautas pensadas para ti. Aquí ves los horarios 👇

   • «Reservar» → abre https://tuweb.com/reservar

La palabra clave lleva tres formas: RECETAS, RECETA y RECETARIO. HookReply ignora mayúsculas y tildes, pero busca la palabra completa, así que el singular no activaría una automatización que solo tuviera el plural.

¿Por qué cada frase del recetario está escrita así?

• El aviso va en el primer mensaje, no escondido en el PDF. Tras un comentario, Meta permite un solo mensaje privado hasta que la persona responde; si nunca pulsa, al menos ha leído que el recetario es orientativo. El Real Decreto 1907/1996 prohíbe en España la publicidad que pretenda sustituir la consulta o la intervención de los profesionales sanitarios (art. 4.15), y un recetario sin contexto se puede leer así.
• El bot no pregunta nada de salud. Ni «¿tienes diabetes?», ni «¿cuál es tu objetivo?», ni el peso. Son datos de categoría especial del RGPD (art. 9) y su sitio es la historia clínica. El recetario es el mismo para todo el mundo; si tienes varios, que cada uno tenga su palabra.
• Pide que no le cuenten síntomas por DM. Alguien escribirá «tengo resistencia a la insulina, ¿qué receta me va mejor?». La frase del segundo mensaje se adelanta: esa conversación va en consulta, donde puedes valorarla.
• La consulta es un botón, no el saludo. Primero entregas lo prometido. Quien pulsa «Primera consulta» recibe duración, modalidad y precio a la vista, sin mensajes de ida y vuelta.
• Dos etiquetas distintas. recetario marca a quien llegó al PDF; interes-consulta, a quien preguntó por la consulta. Filtrando por la segunda en Contactos o en la bandeja sabes a quién contestar en persona mientras la conversación sigue abierta.

¿Cómo cambia el mensaje si el recetario es para diabetes, de temporada o con aviso del siguiente?

Variante 1: recetas para quien tiene diabetes. Es la búsqueda que más se repite, y la más delicada. El artículo 4.1 del Real Decreto 1907/1996 prohíbe la publicidad de métodos con pretendida finalidad sanitaria destinados a la prevención, tratamiento o curación de la diabetes y otras enfermedades del metabolismo. Anúncialo por lo que es (recetas con poco azúcar añadido, para toda la familia) y deja claro en el DM quién marca la pauta:

¡Hola {first_name}! Aquí van las recetas con poco azúcar añadido. Son ideas para cocinar en casa: si tienes diabetes, tus raciones y tu pauta las marca tu equipo sanitario, y en consulta lo vemos contigo.

Variante 2: recetario de temporada solo para quien te sigue. En el segundo mensaje activas «Solo si me sigue»; HookReply lo comprueba al pulsar el botón y, si no te sigue, le envía este texto con el botón «Ya te sigo ✅»:

El recetario de otoño es para quien me sigue 🍂 Sígueme y pulsa «Ya te sigo»: te llega al momento.

Variante 3: con aviso del próximo recetario por email. Un paso más, después del PDF, que pide el email con su finalidad. HookReply lo valida y lo guarda; el correo lo mandas tú desde tu herramienta de email. En España, enviar publicidad por email requiere que la persona lo haya pedido o autorizado expresamente (LSSI, art. 21), así que la pregunta dice para qué es:

¿Te escribo cuando publique el siguiente recetario? Déjame tu email y lo usaré solo para avisarte de recetarios nuevos. Puedes darte de baja en cualquier momento.

¿Qué tiene que llevar el PDF del recetario antes de enviarlo?

• Quién lo firma. Tu nombre, «dietista-nutricionista» y tu número de colegiado en la portada. Quien lo reenvíe a una amiga tiene que saber de dónde sale.
• El mismo aviso que el DM. «Recetas orientativas. No sustituyen una consulta individual con un dietista-nutricionista», visible en la primera página.
• Recetas, no promesas. Nada de «quema grasa» (el artículo 4.2 prohíbe sugerir propiedades adelgazantes), «controla tu glucosa» (4.1) o «desinflama» sin pruebas reconocidas (4.16). Describe ingredientes, raciones y tiempos.
• Sin testimonios. Frases de pacientes del tipo «con estas recetas he mejorado mis análisis» chocan con el artículo 4.7, que prohíbe usar testimonios de pacientes reales o supuestos para inducir al consumo.
• Si una marca paga, se dice. El código deontológico de la profesión, publicado en la Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, pide publicidad veraz (principio 5) y que los patrocinios se declaren (principio 20). Si el aceite o la bebida vegetal de las fotos son de un patrocinador, ponlo en el PDF y en el DM.
• Un enlace que abra sin cuenta. Si lo alojas en Google Drive, el acceso tiene que ser «Cualquier persona con el enlace»; si no, verán una pantalla de «Solicitar acceso».

Si quieres convertir el recetario en cinco días de cocina guiada, la plantilla de reto antiinflamatorio para nutricionistas reparte las recetas en historias. Y si buscas que la conversación termine en una cita y no en un PDF, mira la plantilla de primera consulta para nutricionistas.

¿Qué no hacen la plantilla ni el bot del recetario?

• No adjuntan el PDF. HookReply envía un botón con el enlace al archivo, que se abre en el navegador del teléfono.
• No son un canal clínico. Ni valoran síntomas, ni recogen historia, ni dan pautas individuales. Si usas el paso con IA (desde el plan Pro), escribe en sus instrucciones qué no debe decir: consejos médicos, dietas concretas, calorías.
• No responden fuera de plazo. La respuesta privada a un comentario solo cabe en los 7 días siguientes, y después de cada mensaje de la persona hay 24 horas para seguir la conversación. Las reglas completas están en responder comentarios de Instagram automáticamente.
• No sustituyen tu lectura de la bandeja. Si alguien escribe que no come, que se provoca el vómito o que quiere hacerse daño, el flujo del recetario no es la respuesta. Crea antes una automatización de palabras clave con un mensaje fijo (en España, 112 si hay peligro y 024, gratuito y 24 horas) y la etiqueta humano, y léela tú. Cómo lo resuelve una consulta de psicología, en pacientes de psicología por Instagram.
• Tienen un tope de contactos. El plan Gratis atiende a 100 contactos activos al mes; un reel de recetas que funciona lo supera rápido. El Esencial cuesta 12 € al mes con IVA incluido, para 350.

¿Qué errores se cometen al anunciar y entregar un recetario?

1. Llamarlo «recetario para diabéticos que regula tu azúcar». El nombre ya promete un efecto terapéutico. «Recetas con poco azúcar añadido» dice lo que hay.
2. Pedir el email como peaje. El reel prometió el recetario a cambio de un comentario; pedir el email antes de entregarlo cambia el trato. Si lo quieres, pídelo después y con su motivo.
3. Poner un antes y un después en el reel. Fotos de cuerpos o cifras de kilos chocan con los artículos 4.2 y 4.7 del Real Decreto 1907/1996, y además con el secreto profesional si se reconoce al paciente.
4. Contestar dudas clínicas en los comentarios. «¿Me sirve si tengo hipotiroidismo?» se responde con un «eso lo vemos en consulta», no con una pauta pública.
5. Subir un PDF nuevo y olvidar el enlace. Si lo actualizas, sustituye el mismo archivo para que el botón siga funcionando.

Preguntas frecuentes

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